Легкая победа над скукой

Ничто так не мешает радоваться жизни, как скука. И вопрос о том, как победа над скукой не стала проблемой, лучше заменить мыслями о том, как ее не допустить. Для начала стоит вооружиться знаниями о том, чем опасна скука и как она возникает, а потом плавно перейти к осознанию того, что она уже не властна над вами.

Итак, где же спрятаны подводные камни этого неприятного состояния души? Скука — не просто настроение. Ее можно сравнить с курением. Сами по себе сигареты не приносят человеку спокойствия. Оно замечается на фоне сильного стресса от самой сигареты. Скука делает тоже самое — создает нестабильное состояние психики, в котором хочется делать все, что угодно, чтобы избавиться от нее.

Проблемы, которые тащит за собой скука, очень явно проявляются в подобных ей феноменах:

— алкогольная зависимость;

— болезненные устремления (тяга к получению того, чего в принципе и не хочется вовсе, например, к шопингу);

— неумение радоваться жизни (даже во время развлечения порой хочется поработать, чтобы сменить обстановку);

— чувство апатии и пресыщения жизнью;

— беспричинная тревога;

— плохая концентрация внимания.

Впечатляет, насколько негативным может оказаться такое простое явление, как скука. Данное заявление скорее вызывает протест, чем понимание. Именно поэтому многие просто не обращают внимания, как тоска начинает овладевать жизнью, забирая те ценные ее моменты, которые можно было прожить гораздо продуктивнее. Упуская мгновения, которыми нужно наслаждаться, человек утрачивает вкус к жизни, переставая замечать ее удивительные особенности.

Кроме того снижается объем возможных вариантов действий. Выбор может полностью исчезнуть, если делать его хочется все реже. Со временем простые развлечения становятся тусклыми и не приносят былого удовольствия. Именно это и служит поводом к тому, чтобы лишний раз разувериться в наличии того бесчисленного количества радостей, а что еще страшнее — смыслов жизни, которые так необходимы человеческому существу.

Оружие против скуки

Природа скуки противоречива. Она заставляет человека маяться от безделья; однако тот кто научился с ней справляться, умеет ценить каждое мгновение. Эта способность позволяет часами наслаждаться ничегонеделанием. Избавление от скуки — путь того, кто понял себя и стремится к наслаждению собственным временем в полной мере.

Так что же является оружием против скуки? Самым мощным, как ни странно – время наедине с собой. Однако оно должно быть организовано определенным образом. Нужно создать такие условия, которые не заставляли бы постоянно думать о работе или вещах, и без того вызывающих беспокойство. Нужно думать о чем-то отвлеченном, не привязанном к моменту «здесь и сейчас». Самое правильное в данном случае — строить планы будущей жизни.

Оценивая себя, лучше стараться быть как можно более критичным. Будь это финансы или семейные дела, их нужно обдумывать здраво. А решение каких бы то ни было проблем должно стать творческим занятием. Поиск вариантов помогает избавиться от привычных мозгу мысленных петель, которые за долгое время успели сформироваться.

Смена отдыха на более спокойный поможет не впутывать организм в, все более напрягающие его, попытки расслабиться. Большинство вариантов отдыха, которыми оперирует современный человек, очень затратны для организма, поэтому и речи о полноценном восстановлении идти не может.

Как избавиться от скуки — непростой процесс, который требует, прежде всего, дисциплины. Мысли, отпущенные гулять без надзора, очень скоро возвращаются к привычным путям, и заставляют впадать в давно знакомые состояния. Проводить больше времени с самим собой, заниматься творческой работой и вести более неспешный образ жизни — совет для тех, кто действительно хочет научиться наслаждаться жизнью.