Привычки

Рабочие привычки оказывают вредное воздействие

Рабочие привычки оказывают вредное воздействие

Человек с раннего детства проводит время, сидя за столом. Сначала в детском саду под чутким руководством воспитателей, затем в школе за партой, после этого в университете или в офисе. Помимо того, что рабочий день пресыщен чрезмерным сидением, этот процесс продолжается даже дома. Через годы вырабатывается определенный образ поведения, а в него вложены привычки, полезные или […]

5 полезных привычек на каждый день

5 полезных привычек на каждый день

Нехватка времени — актуальная проблема современного мира. Но еще более актуальный вопрос: «как же сохранить и преумножить здоровье в таком бешеном темпе жизни?». В этой статье речь пойдет о 10 полезных привычках, которые способны повысить качество жизни, при этом не требуя временных затрат. 1. Выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки. Эта привычка […]

Привычки от которых мы толстеем

Снижение весы и привычки

Существует миллион привычек, которые вредят нашему здоровью. Мы ежедневно выполняем одни и те же действия, не замечая, что некоторые из них неуклонно добавляют нам лишний вес. Первая привычка – прием пищи перед телевизором, телефоном, планшетом. Доказано, что в подобных случаях человек потребляет пищи на 25% больше! Это же касается застолий в большой и шумной компании. […]

4 совета, которые помогут улучшить качество сна

Сон

Сон является основным занятием, которое помогает человеку сохранить хорошее физическое и психическое здоровье. Многие из нас пренебрегают этой вещью. Мы создали общество, которое работает по 16 часов в день. Разве нам стоит удивляться тому, что качество сна окончательно нарушено у большинства населения планеты? Подобные проблемы сильно отличаются друг от друга. Некоторые понимают, что не могут […]

Плохие привычки, рушащие жизнь

Плохие привычки, рушащие жизнь

От уровня самоконтроля и способности к самоорганизации подчас зависит не только успех в работе, но и в жизни в целом. Как часто можно услышать фразу: «Мне не хватает времени», или «Я не успеваю». А ведь плохие привычки- именно то, что бесцельно крадет время, которое многие могли бы провести с большей пользой. Но прежде, чем вносить […]

Samoved - управление собой © 2016-2017