Здоровье

Бег: польза и вред для здоровья

Бег польза и вред

Всегда считалось, что бег – это несомненная польза для здоровья. Так считают большинство людей. Если Вы посмотрите на людей, которые бегают, то, скорее всего, будете думать, что они проживут долгую здоровую жизнь. Однако к каждому действию есть противодествие. Вначале поговорим о положительных моментах Бег хорош в профилактике заболеваний, связанных с сердцем и сосудами. По мнению […]

Пробежка как альтернатива фитнесу

Пробежка как альтернатива фитнесу

Сбросить лишние килограммы, набранные во время праздников или зимы, можно посещая спортзал или занимаясь фитнесом. Однако далеко не каждая девушка, в силу занятости или других обстоятельств, может подстроить свой график и найти время для визита в спортивный зал. Выходом из такой ситуации становятся самостоятельные пробежки, которые в последнее время пользуются все большей популярностью. Продолжительность пробежки […]

Как начать бегать по утрам?

Как начать бегать по утрам?

Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться от том, что пора бегать по утрам. Это может быть из–за борьбы с лишним весом, а может просто из желания стать более выносливым и подтянутым. В любом случае это случилось. И Вы хотите начать. Внизу Вы найдете список рекомендаций, который поможет внести бег по утрам в привычный […]

Как научиться всегда держать себя в форме?

Как научиться всегда держать себя в форме?

Многие люди порой расслабляются и перестают следить за собой, а также за своей фигурой, и это, конечно же, может плохо повлиять на их жизнь. После набора большого количества лишних килограмм худеть, как известно, бывает крайне тяжело, поэтому лучше вообще не доводить себя до такого состояния. Следует обязательно научиться всегда, держать себя в отличной форме, тогда […]

Польза бега по утрам

Польза бега по утрам

Занятия бегом – это всегда было очень полезное занятие. Оно помогает не только укрепить мышцы, но и повысить выносливость и многое – многое другое. Всем давно известно, что большинство из людей бегают именно по утрам, так как есть множество доказательств положительных моментов бега именно в это время суток. Однако далеко не все из нас знают […]

Работа ночью. Как сохранить здоровье?

Работа ночью. Как сохранить здоровье?

По статистике, каждый пятый работник выходит в ночную смену. Для одних это основной режим работы, для других — возможность подработать. В чем опасность ночной работы и как минимизировать ее влияние на здоровье? Риски сменной работы. Наш организм подчинен суточным колебаниям: пока солнце над горизонтом, активно работают все органы и системы, а к вечеру процессы постепенно […]

Справка в бассейн: цены, сроки и образцы

Купание в бассейне

Лето прошло. Купаться на озерах и реках уже нельзя. Но что делать, если Вы любите плавать? Бассейн – это настоящая находка для тех, кто любит плавать круглый год . Теплая вода, занятия спортом – это полезно будет абсолютно каждому. А кроме того, посещая бассейн регулярно, Вы сможете укрепить свои мышцы и держать тело в тонусе. […]

Хочешь быть здоровым, научись разговаривать

Хочешь быть здоровым, научись разговаривать

Основой во всех аспектах жизни человека является его речь. Чтобы здоровье не подавало тревожных сигналов, прежде всего, надо научиться разговаривать. Еще с давних времен, когда широко использовались знания Ведов, пустая и бессмысленная речь считалась причиной многих заболеваний в результате снижения энергии в теле человека. Любой бизнесмен высокого уровня с уверенностью скажет, что первое, что нужно […]

Постельный режим. Придерживаться или нет?

Постельный режим. Придерживаться или нет?

Постельный режим – наиболее частое предписание при многих болезнях. Особенно часто такие рекомендации слышны при просмотре старинных фильмов: «Больному следует выпить кружку куриного бульона и оставаться в постели. Полвека тому назад такие рекомендации давали всем заболевшим гриппом, бронхитом и вполне обычной простудой. Больному следовало лежать в постели, пока врач не напишет в истории болезни «здоров». […]

Арбуз: польза и вред для здоровья

Арбуз: польза и вред для здоровья

Арбуз – это одна из самых любимых ягод всех детей и взрослых. Сладкий, вкусный, хорошо утоляет жажду в жару. Что может быть лучше? Но всегда ли он приносит пользу? Или же есть какие-то скрытые глазу вредные свойства? Давайте разберемся по порядку. Вначале поговорим о пользе Арбуз – это кладовая витаминов и минералов. В нем есть […]

Samoved - управление собой © 2016-2017