Снижение веса

Бегать утром или вечером? Что лучше?

Бегать утром или вечером? Что лучше?

Наверное, у всех, кто хочет начать бегать, рано или поздно встает вопрос: «В какое время суток лучше это делать? Днем или вечером?»

Честно говоря, однозначного ответа на этот вопрос нет. Одни считают, что лучше тренировки влияют на организм с утра, а другие вечером.
Те, кто встает с утра, вряд ли будут бегать еще и перед работой. В большинстве случаев они бегают по вечерам. Но если Вам на работу, к примеру, к 10 или к 11 часам, то у Вас есть все возможности это делать.

Как есть больше, а весить меньше?

Как есть больше, а весить меньше?

Согласно общепринятой точке зрения, когда вы едите больше, вы набираете вес. Однако, вы можете съесть больше, и при этом худеть, просто кушая правильные сочетания продуктов. Следующие шаги подскажут вам, какие.

Бег: польза и вред для здоровья

Бег польза и вред

Всегда считалось, что бег – это несомненная польза для здоровья. Так считают большинство людей.
Если Вы посмотрите на людей, которые бегают, то, скорее всего, будете думать, что они проживут долгую здоровую жизнь.
Однако к каждому действию есть противодествие.
Однако все же можно сделать вывод, что бег в целом очень полезен для организма, так как все эти недостатки меркнут на фоне достоинств.

Пробежка как альтернатива фитнесу

Пробежка как альтернатива фитнесу

Сбросить лишние килограммы, набранные во время праздников или зимы, можно посещая спортзал или занимаясь фитнесом. Однако далеко не каждая девушка, в силу занятости или других обстоятельств, может подстроить свой график и найти время для визита в спортивный зал. Выходом из такой ситуации становятся самостоятельные пробежки, которые в последнее время пользуются все большей популярностью.

Как начать бегать по утрам?

Как начать бегать по утрам?

Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться от том, что пора бегать по утрам. Это может быть из–за борьбы с лишним весом, а может просто из желания стать более выносливым и подтянутым. В любом случае это случилось. И Вы хотите начать.
Внизу Вы найдете список рекомендаций, который поможет внести бег по утрам в привычный образ жизни и не будет ассоциироваться у Вас с чем – то тяжелым и бесполезным.

Праздничная диета. Как похудеть во время праздников?

Праздничная диета. Как похудеть во время праздников?

Праздник — это, определенно, то время года, года все пьют, едят и веселятся. Это звучит хорошо, но, как правило, это всегда сопровождается набором лишних килограммов. Чтобы прекратить набирать вес и хорошо выглядеть даже во время праздничных застолий и после них, следуйте следующим простым шагам.

Как научиться всегда держать себя в форме?

Как научиться всегда держать себя в форме?

Многие люди порой расслабляются и перестают следить за собой, а также за своей фигурой, и это, конечно же, может плохо повлиять на их жизнь. После набора большого количества лишних килограмм худеть, как известно, бывает крайне тяжело, поэтому лучше вообще не доводить себя до такого состояния. Следует обязательно научиться всегда, держать себя в отличной форме, тогда с фигурой, а также со здоровьем не будет особых проблем.

Как быстро накачать пресс?

Как быстро накачать пресс?

Все мечтают иметь красивый пресс на своем животе и ищут быстрые способы, чтобы его накачать, однако стоит заметить, что быстро накачать пресс может только тот человек, у которого нет проблем с лишним весом. Если же у человека много лишнего веса, то сначала ему нужно будет хорошо похудеть, и только потом можно будет начинать мечтать об идеальном прессе.

Samoved - управление собой © 2016-2017