Снижение веса

Снижение веса

Почти каждая дама мечтает похудеть. Кто — то сидит на диетах, кто — то занимается спортом, а кто — то совмещает и первое, и второе. Лучше всего при снижении веса действует именно последнее. В данной рубрике мы расскажем вам о самых важных аспектах в таком деле, как снижение веса.

Метаболизм и похудение

Метаболизм и похудение

Скорость метаболизма играет важную роль в питании, в функциях организма, и в рационе. Основное понимание взаимосвязи между скоростью метаболизма и потерей веса может помочь проходить вашей диете успешно. Скорость метаболизма — эта скорость с которой организм сжигает топливо, чтобы остаться в живых.

Психология лишнего веса

Психология лишнего веса

Казалось бы, все понятно, еда нужна человеку для обеспечения организма, для здоровья и его существования. Но не все так просто? Еда так же приносить нам утешение, радость, ощущение праздника, чувство безопасности.

Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет?

В случае, если косые взгляды, дискомфорт от плохо сидящей одежды, насмешки и покалывания по поводу не слишком идеальной фигуры портят вам настроение и неприятным грузом давят на самооценку, стоит задаться целью – похудеть! И для этого вовсе не обязательно штудировать всевозможные сайты и разнообразные книги в поисках диеты для похудения.

Калланетика – комплекс упражнений без изнурительных тренировок

Калланетика – комплекс упражнений без изнурительных тренировок

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. Чтобы взгляды мужчин провожали стройную фигуру, и прибегают для этого к разным диетам или таблеткам. Но есть эффективное средство, чтобы сделать свою фигуру красивой, без изнурительных тренировок – это калланетика.

10 хитростей, которые помогут сбросить до 2 кг в неделю

10 хитростей, которые помогут сбросить до 2 кг в неделю

Если вы хотите повысить свою самооценку как можно скорее, то в первую очередь необходимо правильно настроить ваши ожидания и отношение к стилю своей жизни.
Есть способы, благодаря которым вы сможете реально добиться ожидаемых результатов — и вам не нужно будет голодать, вкладывать средства в небезопасные добавки для снижения веса или удваивать тренировки для достижения результатов.

Как исключить или чем заменить сахар из рациона?

Чем заменить сахар из рациона?

По мнению экспертов, его регулярное употребление в пищу приводит не только к ожирению, но и диабету. А теперь зайдите в магазин и попробуйте найти кукурузные хлопья без сахара или упомянутого сиропа. Возможно, в целом в супермаркете вы и найдете одну или две позиции, которые будут соответствовать вашим требованиям. И при этом они будут еще дороже других, потому что рекламируются как настоящая здоровая пища.

Бегать утром или вечером? Что лучше?

Бегать утром или вечером? Что лучше?

Наверное, у всех, кто хочет начать бегать, рано или поздно встает вопрос: «В какое время суток лучше это делать? Днем или вечером?»

Честно говоря, однозначного ответа на этот вопрос нет. Одни считают, что лучше тренировки влияют на организм с утра, а другие вечером.
Те, кто встает с утра, вряд ли будут бегать еще и перед работой. В большинстве случаев они бегают по вечерам. Но если Вам на работу, к примеру, к 10 или к 11 часам, то у Вас есть все возможности это делать.

Как есть больше, а весить меньше?

Как есть больше, а весить меньше?

Согласно общепринятой точке зрения, когда вы едите больше, вы набираете вес. Однако, вы можете съесть больше, и при этом худеть, просто кушая правильные сочетания продуктов. Следующие шаги подскажут вам, какие.

Бег: польза и вред для здоровья

Бег польза и вред

Всегда считалось, что бег – это несомненная польза для здоровья. Так считают большинство людей.
Если Вы посмотрите на людей, которые бегают, то, скорее всего, будете думать, что они проживут долгую здоровую жизнь.
Однако к каждому действию есть противодествие.
Однако все же можно сделать вывод, что бег в целом очень полезен для организма, так как все эти недостатки меркнут на фоне достоинств.

Пробежка как альтернатива фитнесу

Пробежка как альтернатива фитнесу

Сбросить лишние килограммы, набранные во время праздников или зимы, можно посещая спортзал или занимаясь фитнесом. Однако далеко не каждая девушка, в силу занятости или других обстоятельств, может подстроить свой график и найти время для визита в спортивный зал. Выходом из такой ситуации становятся самостоятельные пробежки, которые в последнее время пользуются все большей популярностью.

Женский блог о здоровье, отношениях и саморазвитии - Samoved.ru © 2016-2018