Снижение веса

Бег: польза и вред для здоровья

Бег польза и вред

Всегда считалось, что бег – это несомненная польза для здоровья. Так считают большинство людей. Если Вы посмотрите на людей, которые бегают, то, скорее всего, будете думать, что они проживут долгую здоровую жизнь. Однако к каждому действию есть противодествие. Вначале поговорим о положительных моментах Бег хорош в профилактике заболеваний, связанных с сердцем и сосудами. По мнению […]

Пробежка как альтернатива фитнесу

Пробежка как альтернатива фитнесу

Сбросить лишние килограммы, набранные во время праздников или зимы, можно посещая спортзал или занимаясь фитнесом. Однако далеко не каждая девушка, в силу занятости или других обстоятельств, может подстроить свой график и найти время для визита в спортивный зал. Выходом из такой ситуации становятся самостоятельные пробежки, которые в последнее время пользуются все большей популярностью. Продолжительность пробежки […]

Как начать бегать по утрам?

Как начать бегать по утрам?

Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться от том, что пора бегать по утрам. Это может быть из–за борьбы с лишним весом, а может просто из желания стать более выносливым и подтянутым. В любом случае это случилось. И Вы хотите начать. Внизу Вы найдете список рекомендаций, который поможет внести бег по утрам в привычный […]

Праздничная диета. Как похудеть во время праздников?

Праздничная диета. Как похудеть во время праздников?

Праздник — это, определенно, то время года, года все пьют, едят и веселятся. Это звучит хорошо, но, как правило, это всегда сопровождается набором лишних килограммов. Чтобы прекратить набирать вес и хорошо выглядеть даже во время праздничных застолий и после них, следуйте следующим простым шагам. Возьмите обязательство перед собой, не набирать вес во время праздников! Быть […]

Как научиться всегда держать себя в форме?

Как научиться всегда держать себя в форме?

Многие люди порой расслабляются и перестают следить за собой, а также за своей фигурой, и это, конечно же, может плохо повлиять на их жизнь. После набора большого количества лишних килограмм худеть, как известно, бывает крайне тяжело, поэтому лучше вообще не доводить себя до такого состояния. Следует обязательно научиться всегда, держать себя в отличной форме, тогда […]

Как быстро накачать пресс?

Как быстро накачать пресс?

Все мечтают иметь красивый пресс на своем животе и ищут быстрые способы, чтобы его накачать, однако стоит заметить, что быстро накачать пресс может только тот человек, у которого нет проблем с лишним весом. Если же у человека много лишнего веса, то сначала ему нужно будет хорошо похудеть, и только потом можно будет начинать мечтать об […]

Польза бега по утрам

Польза бега по утрам

Занятия бегом – это всегда было очень полезное занятие. Оно помогает не только укрепить мышцы, но и повысить выносливость и многое – многое другое. Всем давно известно, что большинство из людей бегают именно по утрам, так как есть множество доказательств положительных моментов бега именно в это время суток. Однако далеко не все из нас знают […]

Морковная диета

Морковная диета

Если морковь относится к группе ваших любимых овощей, а в ближайшее время вы планируете избавиться от парочки лишних килограмм, тогда вам обязательно следует рассмотреть как вариант морковную диету. Кроме того, по утверждению диетологов, соблюдать ее гораздо проще, чем, скажем, кефирную или сельдереевую, да и рассчитана она всего лишь на четыре дня. Почему морковь? Все дело […]

Как похудеть правильно и не нанести вред здоровью?

Как похудеть правильно и не нанести вред здоровью?

  Многие люди мечтают о том, чтобы избавиться от лишнего веса, при этом, желательно, не нанести вред собственному здоровью. В данной статье будут приведены методы избавления от лишнего веса при помощи многих методов, которые не нанесут вреда здоровью. В собственной кладовой необходимо правильно разместить запасы Перед глазами в кладовой должны находиться только полезные продукты: цельнозерновые, […]

О похудении в пожилом возрасте

О похудении в пожилом возрасте

Наверное, все замечали, что после 45 лет на теле начинают наиболее явно проявляться несовершенства. Если в молодом и зрелом возрасте их можно было скрыть мешковатой одеждой, то после 45 приводить себя в порядок становится необходимым. Но, главное, что не особо важно, почему так происходит, но важно как же это сделать. Самым распространенным вариантом в любом […]

Samoved - управление собой © 2016-2017