"Эгоизм мужа"
Как победить лень?
Лучшие пляжи крыма
Как развить личность?

Снижение веса

Снижение веса

Почти каждая дама мечтает похудеть. Кто — то сидит на диетах, кто — то занимается спортом, а кто — то совмещает и первое, и второе. Лучше всего при снижении веса действует именно последнее. В данной рубрике мы расскажем вам о самых важных аспектах в таком деле, как снижение веса.

Как соблюдать режим питания и правильно питаться

Как соблюдать режим питания

Каким бы вы ни слыли трудоголиком на работе, все равно голодный желудок даст о себе знать. И даже если вы утром съели свой традиционный завтрак, желудок обязательно вам напомнит, что еще существует обед и ужин. Это хорошо, когда в вашем офисе или на предприятии есть хорошая столовая, где можно пообедать и не нарушать режим питания, а если ее нет, что тогда оставаться голодными?

Как похудеть ребёнку?

Как похудеть ребёнку?

Когда прибавляется вес у грудничка, мамы только радуются. Начав ходить, а потом и бегать, пухлощекие карапузы быстро растут и заметно стройнее. Однако современные дети все чаще испытывают проблемы с лишним весом, а мам начинает тревожить вопрос, как похудеть ребенку? Если масса тела превышает норму за счет жира более чем на 10 %, это свидетельствует об ожирении.

Метаболизм и похудение

Метаболизм и похудение

Скорость метаболизма играет важную роль в питании, в функциях организма, и в рационе. Основное понимание взаимосвязи между скоростью метаболизма и потерей веса может помочь проходить вашей диете успешно. Скорость метаболизма — эта скорость с которой организм сжигает топливо, чтобы остаться в живых.

Психология лишнего веса

Психология лишнего веса

Казалось бы, все понятно, еда нужна человеку для обеспечения организма, для здоровья и его существования. Но не все так просто? Еда так же приносить нам утешение, радость, ощущение праздника, чувство безопасности.

Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет?

В случае, если косые взгляды, дискомфорт от плохо сидящей одежды, насмешки и покалывания по поводу не слишком идеальной фигуры портят вам настроение и неприятным грузом давят на самооценку, стоит задаться целью – похудеть! И для этого вовсе не обязательно штудировать всевозможные сайты и разнообразные книги в поисках диеты для похудения.

Калланетика – комплекс упражнений без изнурительных тренировок

Калланетика – комплекс упражнений без изнурительных тренировок

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. Чтобы взгляды мужчин провожали стройную фигуру, и прибегают для этого к разным диетам или таблеткам. Но есть эффективное средство, чтобы сделать свою фигуру красивой, без изнурительных тренировок – это калланетика.

10 хитростей, которые помогут сбросить до 2 кг в неделю

10 хитростей, которые помогут сбросить до 2 кг в неделю

Если вы хотите повысить свою самооценку как можно скорее, то в первую очередь необходимо правильно настроить ваши ожидания и отношение к стилю своей жизни.
Есть способы, благодаря которым вы сможете реально добиться ожидаемых результатов — и вам не нужно будет голодать, вкладывать средства в небезопасные добавки для снижения веса или удваивать тренировки для достижения результатов.

Как исключить или чем заменить сахар из рациона?

Чем заменить сахар из рациона?

По мнению экспертов, его регулярное употребление в пищу приводит не только к ожирению, но и диабету. А теперь зайдите в магазин и попробуйте найти кукурузные хлопья без сахара или упомянутого сиропа. Возможно, в целом в супермаркете вы и найдете одну или две позиции, которые будут соответствовать вашим требованиям. И при этом они будут еще дороже других, потому что рекламируются как настоящая здоровая пища.

Бегать утром или вечером? Что лучше?

Бегать утром или вечером? Что лучше?

Наверное, у всех, кто хочет начать бегать, рано или поздно встает вопрос: «В какое время суток лучше это делать? Днем или вечером?»

Честно говоря, однозначного ответа на этот вопрос нет. Одни считают, что лучше тренировки влияют на организм с утра, а другие вечером.
Те, кто встает с утра, вряд ли будут бегать еще и перед работой. В большинстве случаев они бегают по вечерам. Но если Вам на работу, к примеру, к 10 или к 11 часам, то у Вас есть все возможности это делать.

Женский блог о здоровье, отношениях и саморазвитии - Samoved.ru © 2016-2018