Снижение веса

Как побороть целлюлит за 30 дней?

Чтобы избавиться от целлюлита и подкорректировать объемы своего тела, достаточно 30 дней. Главное – действовать по плану. Побороть апельсиновую корку никак не получится без спорта, поэтому обязательно нужно записаться в фитнес-центр, чтобы привести в тонус мышцы живота, ягодиц и бедер. Кроме того, важно включить в свой план по воплощению идеальной фигуры кардионагрузку – занимайтесь плаванием или бегайте […]

Углеводное чередование — новый и оптимальный способ похудения

Углеводное чередование — самый новый и сбалансированный способ похудения. Основная идея Главным принципом этой диеты значится чередование двух низкоуглеводных, высокоуглеводного и умеренноугдеводного дней. Цикл состоит из 4 дней, где первые 2 дня сокращают буквально в два раза привычное потребление углеводов, третий день наоборот увеличивает норму, ну а четвертый восстанавливает баланс. В низкоуглеводные дни потребление углеводов рассчитывается в […]

Стройные ноги. Особенности питания и диеты

Красивые и тонкие ноги — это мечта каждой женщины. Просматривая одежду в шкафу или примеряя в магазине, мы хотим купить этот идеальный размер 36 или 38. К сожалению, иногда такие сны требуют определенных жертв, и, прежде всего, систематического соблюдения определенных правил диеты или физической активности. Иногда может быть трудно, но разве результат не стоит этого? Тонкий […]

Что девушке следует знать о фитнесе

Некоторым представительницам прекрасного пола несказанно повезло, и их природа одарила красивым телом. Но чаще всего, подтянутая фигура – это результат правильного питания и физических упражнений. Но для того, чтобы тренировки приносили результат, нужно прочитать о том, что девушке следует знать о фитнесе. Сначала нужно определить, для чего именно вы хотите заниматься спортом, и чего вы ждете […]

Мифы о потере веса

Вокруг накопилось много мифов о потере ненавистных лишних килограмм. Мы попытаемся разобраться в правдивости некоторых утверждений. Фрукты можно съедать в неограниченных количествах Это не правда! Во время потери веса в пищу обычно рекомендуется употреблять один-два фрукта в день. Они содержат естественные сахара, которые в больших количествах не пойдут на пользу потери веса. Супы калорийные, поэтому […]

Как заниматься девушке в тренажерном зале?

Как заниматься девушке в тренажерном зале? Это довольно сложный вопрос, который требует детального рассмотрения. Ведь главное правило спорта – это не навредить. Если вы хотите подтянуть фигуру и сделать ее идеальной, и при этом не причинить вреда здоровью – нужно подходить к занятиям в тренажерном зале с умом. Обязательно остановите свой выбор на том зале, […]

Привычки от которых мы толстеем

Снижение весы и привычки

Существует миллион привычек, которые вредят нашему здоровью. Мы ежедневно выполняем одни и те же действия, не замечая, что некоторые из них неуклонно добавляют нам лишний вес. Первая привычка – прием пищи перед телевизором, телефоном, планшетом. Доказано, что в подобных случаях человек потребляет пищи на 25% больше! Это же касается застолий в большой и шумной компании. […]

Значимые моменты быстрого похудения

Значимые моменты быстрого похудения Попробуйте набрать в строке поиска: «похудеть быстро». На экране своего компьютера вы увидите массу предложений: диеты яблочные, гречневые, овсяные обещают фантастические результаты. Быстро, не прилагая усилий, без гимнастик и массажей. Заманчиво и… совершенно нереально. Почему? Да потому что количество жира, которое может организм утратить за день ограничено, и что бы вы […]

Samoved - управление собой © 2016-2017