Питание

Значимые моменты быстрого похудения

Значимые моменты быстрого похудения Попробуйте набрать в строке поиска: «похудеть быстро». На экране своего компьютера вы увидите массу предложений: диеты яблочные, гречневые, овсяные обещают фантастические результаты. Быстро, не прилагая усилий, без гимнастик и массажей. Заманчиво и… совершенно нереально. Почему? Да потому что количество жира, которое может организм утратить за день ограничено, и что бы вы […]

8 правил правильного питания

Правильное питание является синонимом рационального (разумного) питания и не следует относить в это понятие многочисленные диеты с жесткими и порой нелепыми, необдуманными и ничем необоснованными ограничениями. Питание должно удовлетворять всем потребностям организма и основываться на энергетическом равновесии, соблюдении режима питания и быть сбалансированным. Основные правила: 1) Энергетическое равновесие – количество употребляемой пищи должно полностью покрывать […]

Полезный и вкусный завтрак — залог здоровья

Для того что бы ваш день удался, был бодр, весёлый, совсем не чашка кофе нужна с утра. Основой успешного целого дня, есть правильный, вкусный, сытный и полезный завтрак. Если вам кажется что всё это совершенно отдельные блюда и что завтрак не может быть одновременно и полезным и вкусным, да еще и сытным, вам нужно просто […]

Правильное питание на каждый день

Все знают, что болезни – это очень плохо, но мало кто задумывается над причинами своих заболеваний, предпочитая списывать все на генетику, тяжелую экологическую обстановку, генетически модифицированные продукты и прочие обстоятельства. Но зачастую многое зависит от того, насколько правильно мы питаемся: злоупотребление пищей или недоедание, а также фаст-фуд и некачественные полуфабрикаты совсем не способствует сохранению здоровья. […]

Samoved - управление собой © 2016-2017