Всем привет! Новое видео на моем канале — о моей истории принятия своего тела и любви к нему. О питании, о физической активности и уходе. Приятного просмотра!
Подписывайтесь на мой канал и мой Инстаграм @smolyakova_a_
#какпохудеть #системапитания #любитьсвоетело #любитьсебя #приводимсебявформу #какяхудела #борьбаслишнимвесом
Лучшие средства от изъянов тела
https://goldapple.ru/19760304616-slim-extreme-4d
https://goldapple.ru/19760304615-slim-extreme-3d-fat-burner
https://goldapple.ru/15023100005-body-fit
https://goldapple.ru/16472800005-algascrub-dren-cell
https://goldapple.ru/16472100002-tourmaline
https://www.ozon.ru/product/chernyy-zhemchug-antitsellyulitnyy-gel-korrektor-2v1-200-ml-136457565/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=MSPT_Product_Shopping_Smart_newclients_SSC&gclid=CjwKCAiA3L6PBhBvEiwAINlJ9EPoR52AuOXgkWjL6dr35RsVWhrBJgvCKoWP9vgirhr8DkXB_0dV4BoCztcQAvD_BwE
https://goldapple.ru/28220600001-anticellulite
Спасибо за это видео🔥 ваши видео такие душевные и окутаны теплотой, что их можно пересматривать постоянно🥰🥰🥰
спасибо, вдохновили ❤
Спасибо за видео, но хочу добавить, что нет «плохой» или «хорошей» еды. Можно кушать все, самое главное В МЕРУ.
То, как питаетесь вы, скорее можно назвать просто правильным отношением к еде, когда вы кушаете не ради удовольствия, а ради того, чтобы утолить голод. Поэтому вам так легко отказаться от сладкого, мучного и т.д. У меня примерно также с детства. Но у большинства людей психика работает иначе, и если они после просмотра видео откажутся полностью от сладкого и мучного, они только увеличат для себя ценность данных продуктов и, конечно, сорвутся и «отыграются». Поэтому, самое главное, это здоровое отношение к еде! Кушайте тогда, когда чувствуете голод. Как сказала Алена, ищите другие способы получить счастье и удовольствие.
Советую посмотреть выпуск «Ходят слухи» интервью с диетологом. Очень полезное видео по теме питания.
Спасибо от всего сердца❤️
Можете снять видео о том как бороться с депрессией, про панические атаки или как бороться с психологическим выгоранием?…Конечно можно сходить к специалистам но… интересно послушать и Ваше мнение
Алёночка,можно узнать за крем фирмы "ЧЁРНЫЙ ЖЕМЧУГ",кот. Вы упомянули в видео?
Привет,Алёна!В 2010м году лежала в больнице-вышла с лишними килограммами +15(🙃🙃🙃Потом 4 года держалась и скинула 24 кг)Но в 2019м снова попала в больницу,но на этот раз скинула где-то 10кг.Последнее время набрала 26 кг)расслабилась жутко,теперь надо работать над лишним весом.🙃🙃🙃Я покупаю вещи четко по моему размеру и не плачу,что xs не подошло)Так что я приняла себя)Спасибо за видео
Как то подташнивает уже от таких видео
Вес и объемы тела это разные вещи. 1кг жира и 1кг мышечной массы выглядят по-разному.
Нужно смотреть обьемы, а не вес
Спасибо за полезное видео ❤️
Поднимая такие важные вопросы, и углубляясь в них-это лучшее преподнесение информации 💙💙спасибо тебе😉
Спасибо Вам, Алёна, за такие видео😍
Интересно Вас слушать☺ со многими вещами согласна
дожить до 90 лет мне помог спорт!
я им никогда не занимался
У Черчилль
Для меня еда абсолютно не культ. и я не переедаю ни за обычным обедом, ни за праздничным столом. Но полноценно работать, общаться, засыпать, если я голодна, не могу. А на одних овощах, фруктах и кусочке рыбы чувство голода не уходит, к сожалению. И чувствую я себя в эти моменты отнюдь нездорово. Как быть с этим?
Откуда черный ремень на заставке видео?
Вы вдохновили меня изменить образ жизни и питание, прошел всего месяц, но я чувствую себя намного лучше)
вы такая волшебная!!!! Спасибо большое вам за информацию,которую вы даете)))
Насчёт растяжек понимаю..мне 14 лет и появилось ОЧЕНЬ много растяжек и на груди и бедрах везде…у меня прямо истерика на их счёт была(и есть ещё) 😭🥺
Супер,а как поправится, я уже не знаю что есть или что пить? Мне уже 4 года не могу набрать вес😪😪😪😪
Спасибо большое за очень полезный совет любить себя ,я всю свою жизнь была 47 48 50 кг и не когда не было выше 50 ти кг ма,но я всегда мечтала поправится выглядеть упитонной но я не когда не поправлялось хотя я ела всё подрят и мучное и сладкое и всё всмешку и не думала о хедение и о диете не когда ,не поправлялось и всё у меня рост 158 и 48 50 адля меня было норм и я чувствовало себя отлично рожало двоих и у не было у меня не живота не растяжек но,в 36 я забеременнела и чувствовало себя как в 25 лет в 37 родила и всё у меня после родов не ушла живот полностью ,и я не очень много кушаю но я начала поправлятся и мне тяжело стало двигатся ,и теперь думаю лучше бы я не поправилось
Лучший блогер , который даёт правильное направление в любой тематике, слушать как мёд можно вечно
БЛАГОДАРЮ💜💜
Смотрю видео на одном дыхании. Конкретно это попалось в самый нужный момент. Спасибо. Как будто с подругой поговорила за чашкой чая.
странно вот что. я замужем 6 лет. дочке 5 лет. мне 31.не работаю. как только я пытаюсь что-то начать и даже начинаю, а когда уже понимаю( через неделю например) что я хочу это продолжить( например спорт) для улучшения себя и говорю это мужу, то он реагирует вроде спокойно и вроде принимает это… но через день или же на тот вечер что-то идёт не так и он накатывает на меня негативную энергию.. и мне хочется всё забросить.- это не в виде скандала, а например сказал что то касаемое совсем другой темытак резко и негативно и встал ушёл из комнаты, а я говорю давай обговорим, а он не желает слушать.
и мой настрой улучшить себя пропадает.. моя энергия всасывается, потому что голова начинает забиваться уже другой проблемой.
и это каждый раз за 6 лет. я не понимаю, почему именно когда я ему говорю о своих стараниях быть лучше в чём то( ведь я же хочу и поддержки от него. у меня кроме него нет никого из родственникоы. все умерли(близкие))- то вместо поддержки я получаю негатив.. и высасывание всего моего энтузиазма и музы( желаний)…
мне не говорить? странно это всё.
Лучше съесть маленькую порцию, как в дорогом ресторане.