➤ Экспресс-курс «Пробуждение лица и тела» https://clck.ru/3ER9rX
➤ Клуб Инны Сушковой «Лучший возраст» https://clck.ru/3ER9sR
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/3ER9tY
➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/3ER9wM
➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770
Как эффективно ухаживать за собой, если есть только 15 минут в день? Как найти время в течении дня, чтобы уделить внимание себе и своей красоте? У современной женщины очень много забот и задач, и не всегда получается найти время на себя. Но начните уделять себе хотя бы 15 минут в день, чтобы оставаться красивой, счастливой, энергичной. В этом видео расскажу, как наиболее эффективно использовать эти 15 минут. Какие упражнения и техники помогут наполниться энергией, разогнать лимфу, снять отеки и вернуть ресурс и хорошее настроение. Этот утренний ритуал я использую сама ежедневно. Пробуйте и результат не заставит себя ждать.
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте https://vk.com/innasushkova
Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna
Rutube https://rutube.ru/u/innasushkova
👍 Понравилось видео «Как ухаживать за собой, если есть только 15 минут в день?»? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://youtu.be/Y2s4HASDQSA
🔔 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инны Сушковой ➤ http://bit.ly/2HdAPr8
🎬 Интересные видео:
🎥 Что мешает снизить вес и улучшить качество тела после 40, 50 лет
https://youtu.be/Xi78ySp4mE0
🎥 Как меняется жизнь после 50? Как быть счастливой, энергичной и красивой?
https://youtu.be/qMqvS78nmVU
🎥 Что я поняла к 52 годам: ОСОЗНАНИЯ, которые меняют жизнь https://youtu.be/82ZvPXcbnow
🎥 Мощная техника омоложения! Как подтянуть лицо и тело самостоятельно
https://youtu.be/0boNW8-70oU
🎥 Как похудеть в возрасте 40+, 50+? 3 ловушки, которые не дают постройнеть
https://youtu.be/0kXAgxXTbCc
#ИннаСушкова #уходзасобой #красота #энергия
➤ Экспресс-курс «Пробуждение лица и тела» https://clck.ru/3ER9rX
➤ Клуб Инны Сушковой «Лучший возраст» https://clck.ru/3ER9sR
➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna
Спасибо большое ❤
Спасибо вам ❤
Спасибо большое, очень полезно ❤
Кстати, про техники в машине было бы интересно послушать, иногда проеду минут 20 и чувствую, как лицо напряглось и как будто сползло вниз😮😂Стараюсь расслабляться
Благодарю за информацию
Добрый вечер (вернее уже ночь). Очень познавательно. И потратила 15 минут на то, чтобы покушать и вас послушать (надеюсь не зря). 😀
Спасибо большое ❤
Инна, а вы иногда носите облегающую одежду?
Спасибо большое Инна ❤
За информацию и мотивацию ❤
Здравствуйте вы милашка вы супер
Я тоже люблю утро просыпаюсь в 5 почти 🎉😊
Узбекистан
Вам огромное спасибо вы искренны вы естественны 🎉
Спасибо большое❤
Благодарю, Вас Инна !❤❤❤❤🙏🙏🌞💐💐💐
Инна, а как же Вы забыли про контрастный душ?..))😮
Ведь лицо начинается из-под ключиц!))😊
И только на чистую кожу, начиная с зоны декольте, мы наносим уход, в том числе и на лицо!)
А душ принять, если в семье несколько человек и всем надо с утра спешить кому куда?.)😂
Поэтому 15 мин — вряд ли хватит..а если и голову ещё надо помыть-уложить?))😮
Вобщем, как ни крути — а час, полтора так и получается!))
Я вставала в 5 утра чтобы проделать все манипуляции включая душ и самонастройки..ну и часам к 7 начинала готовить завтрак..
А. Ну и важная деталь. Мейк нанести ведь тоже надо, хоть минимальный))🎉
Благодарю! Беру на заметку: Лицо + Тело + Внутреннее состояние
Спасибо большое, кратко,понятно,с любовью ❤
Не пропадайте если ютуб запретят 😊
Я бы сказала сделать в день одну или две свои приятности у каждой женщины они свои ❤
Спасибо,Инна! Вы говорите правильные слова! Очень глубинный смысл. Сформулировали то, что я сама для себя понимала,но не могла сформулировать
Вы абсолютно невепоятная! Такая красивая, уютная и нежная… от вас веет добром и женской мягкостью, спасибо вам за это ❤
20 мин на спорт. По 20-40 повторений на проблемные зоны
20 мин на массаж лица
В выходные пемза, маникюр, педикюр, эпиляция.
Раз- полтора в месяц покраска в посл вс. месяца, раз в 3- 6 мес стрижка.
Питаться 2 р в день с интервалом 6 часов.
20 мин читать.
Все за час все успели на развитие.
На медитацию и дыхалку хватит минуты кто практикует. Или 10 мин.
К 50 это знают все,ура