ПП влог . Меню на 1200 ккал для похудения . Как похудеть .
❣️Заказать антицеллюлитный комплекс Riche с 50% скидкой — https://cli.co/elenaneskvi_riche
Проведем пп день вместе, сегодня полный гид по уходу за собой, ответы на вопросы по правильному питанию и мощная мотивация для похудения 🌟 Тебе понравится.
Проверяю Интервальное Голодание 16/8 🔥 — https://youtu.be/ODoQ-HW-lMg
Chloe Ting Challenge — https://youtu.be/7HsFQJuuuno
Худые Ноги за неделю — https://youtu.be/JSyYhJOkCkA (как похудеть в ляшках?)
Мой инстаграм — https://instagram.com/elenanesqvi/
Телеграм — telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE
Cooperation/ сотрудничество — elenanesqvi@mail.ru
Целую.
#какбыстропохудеть #ппвлог #интервальноеголодание
ахахахх блин от твоей команды "Алиса включи спокойную музыку" и моя "Алиса" включилась сама и тоже спокойную музыку мне стала искать)
А мне нравятся разговорные моменты во влогах, мотивация чистой воды.
Летом набрала 2-3 кг, и сидела такая "ууу, надо сбросить обратно". А потом подумала:" Едрит мадрид, у тебя итак недовес (если считать по стандартной формуле рост-110), чО ты тут нюни развела? И вообще, дорогая моя, мышцы весят больше чем жир. Ты посмотри на свою фигуру, видишь? Это плоды твоих тренировок." И действительно, чего я парюсь, у меня есть пресс, попа округлилась (раньше вообще её не было, прям плоскость). Правильно Лена говорит, что надо принимать себя. Это не значит, что не надо заниматься, нет. Это значит, что и такой ты себя любишь и питание-тренировки — это проявление любви к себе и своему телу. Лучи добра всем ❤️
Обожаю ответы на вопросы😍😍😍😍 Очень приятно Вас слушать🥰🥰🥰
Когда ты говорила про то,как можно не любить себя,то я расплакалась…
Почему так долго не появляется в инсте?
Я каждый день хожу на тренажеры на улице спасибо что вдохновила
*КОТИКИ ЕЕ ГЛАВНАЯ МЕЧТА ДО НГ 1000 ПОДПИСЧИКОВ ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДЕВОЧКЕ ! Я ЗНАЮ ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ! СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ ЭТУ КРУТУЮ ДЕВЧЕНКУ @nZ8Q8
СТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙСЯ !!!!
*
*КОТИКИ ЕЕ ГЛАВНАЯ МЕЧТА ДО НГ 1000 ПОДПИСЧИКОВ ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДЕВОЧКЕ ! Я ЗНАЮ ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ! СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ ЭТУ КРУТУЮ ДЕВЧЕНКУ @nZ8Q8
СТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙСЯ !!!!
Как же ты мотивируешь 😍😍😍
Классное видео💜
Я была бы очень рада,если бы вы заглянули на мой канал и подписались💓😉
Ты молодец, кажется у меня был непродолжительный упадок духа, но твои слова-как свежий глоток воздуха! Благодарю!!!
расскажите лучше как успакоиться после похудения и как перестать делать еду смыслом
Это правда что на голодный желудок банан есть нельзя
отличное видео! очень информативно, канал прекрасно оформлен, подписалась
Лена, можешь помочь пожалуйста, я буду благодарна. Мне 17 , я худая, но животик есть, совсем немного.
Утром просыпаюсь, маленький животик. Я начала тренироваться, заметила что немного уменьшился. Но талия пропадает даже после 1стакана воды. Что бы не съела, сразу становится больше, я не понимаю, я же так даже после ежедневно тренирвок результат не увижу
Замотивировала меня😍😍 скучаю по пп завтра начну😍
Как называется приложение
Я по жизни вапще поцанка и мне как та все ровно на свой жир каторого нет ,мне по жизни везёт у меня не было ,прыщей ,жира, целюлита ,растяжек и я считаю себя красивая я просыпаюсь с утра и говорю себе ты красивая у тебя всё получится и это работает у меня хорошае настроение на весь день ☺️👍
Лена у меня аж мурашки пошки…. Восхищаюсь тобой
А если много родинок на теле, лучше не делать массаж щёткой?
Не ставьте больше эту вазу на фон, она трипофобная.
А где можно купить скраб?
Я так же включаю подсветку на часах,потому что хрен дождешься когда она сама включится 😄 со стороны выглядит странно 0:23
Лена а что это за масла у меня обертивание я им мажу и пленкай намативаю
1200 калорий очень мало,минимум — 1400 калорий