мой телеграм: https://t.me/kchipes
00:00 интро
00:31 о чем видео
01:09 1 шаг
01:48 2 шаг
03:26 3 шаг
04:33 4 шаг
05:21 5 шаг
06:59 6 шаг
08:26 7 шаг
09:41 8 шаг
11:05 9 шаг
12:04 заключение
в уходе за собой очень большое внимание уделяется внешним атрибутам: красивый маникюр и обязательно с покрытием, уложенные волосы, красота кожи. и это все имеет значение, ведь мы живем в обществе со своими правилами, но уход за собой начинается с гораздо более глубоких действий. в этом видео я поделилась уходом за собой со своей точки зрения. как всегда оставаться здоровой, красивой, энергичной и сильной. поговорила про ментальное здоровье и важность природы в нашей жизни
#красота #уходзасобой #ментальноездоровье #физическоездоровье #здоровье #какбытькрасивой #какбытьсильной #спорт #движение #какухаживатьзасобой #красивая #selfcare #здоровыепривычки #здоровыйобразжизни #психология #психологическоездоровье #привычки #привычкиуспешныхлюдей #какбытьздоровым #порядоквжизни #порядоквмыслях #порядоквголове #красотадома #эстетикажизни #эстетикадома #эстетика #реальнаязаботаосебе #заботаосебе #какзаботитьсяосебе #каклюбитьсебя #любовьксебе #любовькжизни #любовь #подкаст #спокойствие #спокойнаяжизни #тихийвлог #тихаяжизнь #жизньвгармонии
привычки ухода за собой, selfcare привычки, здоровый образ жизни, счастье в жизни, спокойная жизнь, жизнь в гармонии
Тоже хочу на дерево 😅
Вы такая красивая
Про ноги в космосе — это, конечно, было смешно 😂😊 Спасибо, милая девушка, всех благ Вам ❤
Вы молодец, спасибо! ❤
Прошу ссылку на увлажнитель ❤?
Благодарю за видео. Подскажите пожалуйста модель своей беговой дорожки 🙏
Спасибо за информацию. Для рук и кутикулы классно еще масло монарды❤ маски для лица, скрабы, ароматические свечи и масла для арома ламп — мои самые любимые ритуалы ✨ + прогулки, музыка, баскетбол 🏀
❤❤❤
борьба со саркопенией это не ходьба на дорожке и растяжка на коврике, а исключительно силовая нагрузка для мышц. это важный момент, которого не хватает в видео
Подскажите, пожалуйста, как убрать рекомендованные новости в ВК? Постоянно вылазят там ужасные вещи, после которых меня может трясти или льются слезы, понимаю, что я очень эмпатийный человек, особенно к животным и детям, неравная система просто не выдерживает. Нажимаю, чтобы больше подобное не рекомендовали, но все равно выскакивает.
Увидела вас, послушала, подписалась. Теперь вы мой любимый блогер♥️
Я тоже не покрываю ногти лаком. И не крашу волосы) Из декоративной косметики — только тушь. На кожу лица из декоративки ничего не наношу (кроме каких-то очень редких случаев, важных мероприятий) Уверена, что все эти консилеры, кушоны, пудры-румяна и т. п. вредят коже. Она должна дышать. Самый лучший уход за кожей — прогулки, здоровое питание, сон, умеренный спорт, как и сказали в видео. Только я ещё бы добивала баню (или хотя бы ванну) — прекрасно действует и на кожу, и на организм в целом.
Вы классная!!!)))
Какая вы милая девушка😊
Да всё так, согласна с вами на все сто🎉❤
Расскажите про ваши вечерние ритуалы пожалуйста, видео очень интересное у вас
Самое крутое видео что я когда либо видела❤, очень зашло
Я тоже отказывалась от покрытия на пол года… тоже старалась увлажнять ее маслами, использовала ремувер. Но к сожалению, я только страдала, кутила постоянно сохла, перепробовала все масла, питание у меня чистое, появлялись заусенцы и адски болели. Пришла на маникюр со множественными ранками, и теперь не испытаю дискомфорта как было без покрытия. Да возможно, вы скажете, можно было ходить на гигиенический маникюр, но меня постоянно раздражала быстро растущая длина, ломкость ногтей и т д. Я рада, что вернулась, теперь не страдаю. Для каждого свой выбор,если вам комфортно с покрытием, то ходите, не ведитесь как я на этот тренд «натуральности»
Спасибо за полезное видео! Подскажите, а что у вас за беговая дорожка?
Я такая же, хотя мне уже 74 года. Я имею ввиду, что я эстет. Гуляю ежедневно и по многу.
В масле для кутикулы бесит, что это масло(!) и потом еще минут 5-10 ниче не потрогать. Впрочем тоже неплохо для психики поничегонеделать 10минут)))
Спасибо за видео, очень хорошие идеи ❤
Блин нажала на видео с мыслью что будут опять какие-то банальные советы идеальной жизни, а вы действительно хорошие вещи говорите, спасибо большое за видео!💗
Неужели правда так кто-то думает, как в начале?
Да это бабские загоны вокруг, чтобы не иметь право ходить без гель лака, с морщинками или без слеланных бровей
Раньше было лень заниматься спортом, или же это было не регулярно, или же откладывала со словами : вот куплю коврик и костюм красивый спортивный, вот тогда и начну.
Но потом поняла что это я сама для себя ищу отмазки и начала делать что могу с тем что у меня есть.
Сейчас у меня все ещё нет коврика с костюмом😂,
но я надеваю удобные шорты с майкой , стелю на пол плед вместо коврика и делаю зарядку утром, растяжку вечером перед сном по 10-15 минут ( это уже расслабляет и даёт силы в то же время) , так же раз в день включаю зумбу или же Дэнс воркаут — и танцую. 20-30 минут танцев, и обалденнноееее чувство — настроение меняется на весь день и сил ещё больше, и спустя две недели таких небольших тренировок — 2 кг🥳
При этом кушала все как и всегда ни в какой еде себе не отказывала , просто убрала перекусы между основными приемами пищи и вместо них пила воду.