"Эгоизм мужа"
Как победить лень?
Приоритеты человека
Как развить личность?

Привычки от которых мы толстеем

Снижение весы и привычки

Существует миллион привычек, которые вредят нашему здоровью. Мы ежедневно выполняем одни и те же действия, не замечая, что некоторые из них неуклонно добавляют нам лишний вес.
Попробуйте найти приятные, а главное — полезные привычки и будет вам счастье!

4 совета, которые помогут улучшить качество сна

Сон

Подобные проблемы сильно отличаются друг от друга. Некоторые понимают, что не могут быстро заснуть. Другие люди страдают из-за того, что они несколько раз просыпаются ночью. Последствия не очень приятные. Больные чувствуют усталость, беспомощность и одиночество. Это может легко привести к другим проблемам психического характера.

Значимые моменты быстрого похудения

Значимые моменты быстрого похудения

Попробуйте набрать в строке поиска: «похудеть быстро». На экране своего компьютера вы увидите массу предложений: диеты яблочные, гречневые, овсяные обещают фантастические результаты. Быстро, не прилагая усилий, без гимнастик и массажей.
Почему?
Да потому что количество жира, которое может организм утратить за день ограничено, и что бы вы ни делали, больше потерять вам не удастся. Да, вполне возможно, похудеть на 10 и даже более килограмм всего за неделю, но важна не только потеря общего веса, но и то, за счет чего она происходит: жира, мышечной массы или жидкости.

8 правил правильного питания

8 правил правильного питания

Правильное питание является синонимом рационального (разумного) питания и не следует относить в это понятие многочисленные диеты с жесткими и порой нелепыми, необдуманными и ничем необоснованными ограничениями.
Питание должно удовлетворять всем потребностям организма и основываться на энергетическом равновесии, соблюдении режима питания и быть сбалансированным.

Плохие привычки, рушащие жизнь

Плохие привычки, рушащие жизнь

От уровня самоконтроля и способности к самоорганизации подчас зависит не только успех в работе, но и в жизни в целом. Как часто можно услышать фразу: «Мне не хватает времени», или «Я не успеваю». А ведь плохие привычки- именно то, что бесцельно крадет время, которое многие могли бы провести с большей пользой. Но прежде, чем вносить изменения в свою жизнь, необходимо понять, от чего нужно избавиться. Ниже приведен список вредных привычек, которые могут подставить в самый неожиданный момент.

Немного о тайм-менеджменте

Немного о тайм-менеджменте

На сегодняшний день в современном мире люди совмещают большое количество дел и забот. В 24 часа все пытаются вместить большое количество работы, хобби и семью. Причем работая большую часть времени так мало всего делается. Кажется, что работая весь день и разгребая завалы на работе, дел не убавляется, а становится еще больше. И начинает казаться, что эта работа никогда не закончится.

Полезный и вкусный завтрак — залог здоровья

завтрак

Основой успешного целого дня, есть правильный, вкусный, сытный и полезный завтрак. Если вам кажется что всё это совершенно отдельные блюда и что завтрак не может быть одновременно и полезным и вкусным, да еще и сытным, вам нужно просто прочитать данную статью. И уже завтра, ваше утро начнется очень вкусно, а благодаря этому весь день обещает быть продуктивным, полным энергии.

Правильное питание на каждый день

Правильное питание на каждый день

Все знают, что болезни – это очень плохо, но мало кто задумывается над причинами своих заболеваний, предпочитая списывать все на генетику, тяжелую экологическую обстановку, генетически модифицированные продукты и прочие обстоятельства. Но зачастую многое зависит от того, насколько правильно мы питаемся: злоупотребление пищей или недоедание, а также фаст-фуд и некачественные полуфабрикаты совсем не способствует сохранению здоровья. Так как же определить с меню здорового питания и научиться использовать только полезные продукты? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Самосовершенствование – основная цель в жизни человека

Самосовершенствование – основная цель в жизни человека

Каждый человек индивидуален и наделен определенными способностями, навыками, талантами. Имеет свою психологическую характеристику личности, особое строение тела и мышления, а значит по-своему уникален. Не существует эталонов совершенства, потому что нет пределов его. Так устроено, что развитие умственных, физических и особенно духовных качеств человека, должно продолжаться всю жизнь. Не зря с давних лет бытует поговорка: Век живи — век учись. Без собственного усовершенствования личность человека ожидает страшное слово — деградация.

Как научиться быть счастливым, как радоваться жизни и каждому дню?

Как научиться быть счастливым, как радоваться жизни и каждому дню?

Бывает порой, что замечаешь: ничего уже не радует, жизнь стала какой-то пресной и унылой. Одни серые будни, в общем! Это признак депрессии. Одним из ее проявлений считается ангедония — когда человек не можем получать удовольствие от жизни и даже не стремимся к этому.

Женский блог о здоровье, отношениях и саморазвитии - Samoved.ru © 2016-2018