"Эгоизм мужа"
Как победить лень?
Приоритеты человека
Как развить личность?
Петербургская 420000 Россия, Казань +79600398864

Польза бега по утрам

Занятия бегом – это всегда было очень полезное занятие. Оно помогает не только укрепить мышцы, но и повысить выносливость и многое – многое другое.

Всем давно известно, что большинство из людей бегают именно по утрам, так как есть множество доказательств положительных моментов бега именно в это время суток.

Однако далеко не все из нас знают его истинную пользу.

Давайте разберемся с каждым плюсом поподробнее.

  1. Первый значимый плюс – огромный заряд бодрости. Благодаря тому, что Вы бегаете утром, в течение дня вы будете значительно меньше чувствовать сонливость и не будете засыпать на ходу даже на самой «усидчивой» работе. Это поможет заметно повысить производительность и получить похвалу от шефа.
  2. Второй плюс бега по утрам – это то, что благодаря активности Ваш организм получит качественный отдых и снизит риск стресса. Тут и говорить не нужно, что занятия спортом всегда снижают риск стресса и дарят положительные эмоции
  3. Третий плюс – большая доза кислорода, которую получает организм и помощь в стимуляции нервной и кровеносной систем. Помощь кровеносной системе поможет быстрее доставлять питательные вещества ко всем тканям и органам Вашего тела
  4. Нельзя не учесть, что благодаря бегу по утрам, у нас гораздо быстрее запускается обмен веществ, что очень помогает для того, чтобы чувствовать себя лучше
  5. Пятый плюс – укрепление всех видов мышц, суставов, повышение выносливости организма.
  6. Шестой плюс – несомненное средство похудения. Благодаря бегу снижается уровень жира, быстрее работает обмен веществ и вскоре Вы получаете желаемую фигуру.
  7. И, наконец, седьмой плюс – улучшение общего состояния здоровья.

Так что, дамы, занимайтесь бегом и вскоре Вы почувствуете себя гораздо лучше и увереннее в себе.

Обновлено: 11-12-2017 — 12:09
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Добавить комментарий

Поделиться

Женский блог о здоровье, отношениях и саморазвитии - Samoved.ru © 2016-2018