в

Рецепт диетических рыбных оладьев

Диетические рыбные оладьи

Для приготовления рыбных диетических оладьев подойдет любая морская рыба, которая не расползается во время готовки.

Итак, для приготовления диетических рыбных оладьев понадобятся такие компоненты как:

  1. рыба любая морская (на свой вкус);
  2. куриное сырое крупное яйцо (две штуки);
  3. морская мелкая соль (на свой вкус);
  4. мелкомолотая мука пшеничная (половина стакана).

Лучше использовать для приготовления рыбное замороженное филе, причем, рыбе брать нужно морскую и жирную. Если на филе имеется кожица, то ее нужно будет удалить, после этого блендером пробить немного этот компонент, чтобы он превратился в фарш.

Соединить рыбный фарш в одной посуде с морской солью, пшеничной мукой мелкого помола, добавить в эту емкость с рыбой еще и сырые куриные яйца, все эти компоненты перемешать, далее приготовленное рыбное тесто, выложить в сковороду и обжаривать на очень горячем масле с обеих сторон до зарумянивания.

Как только рыбные оладьи приготовятся полностью, их можно сразу же подавать с любым белым соусом или просто со сметанкой.

Интересное:

Детский шашлык

Салат «Подарок»

Маринованное мясо бизона с черничным соусом

Жаренная рыба

Проголосуйте:

0 баллов
За Против

Автор Марина

Комментарии

Оставьте комментарий
  1. Рыба для меня предпочтительнее мяса. Интересный рецепт оладьев, спасибо. Я бы ещё добавила специй по вкусу.

  2. Рыбные котлеты готовлю довольно часто — это мое любимое блюдо, а вот рыбные оладьи пока не пробовала. Спасибо за рецепт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − пятнадцать =

Загрузка…

0

Как наладить отношения со своим ребенком?

Путешествие в Сочи