Петербургская 420000 Россия, Казань +79600398864
bpics 71

Диета «Ананасовая»

Основная идея — содержащийся в свежем ананасе вещество бромелайн, содействует расщеплению клеток жира, переваривать белки, а также активизирует действие желудочного сока.

Ананас можно использовать как продукт на разгрузочный день. Вариант разгрузочного дня: стоит ограничиться употреблением только свежего ананаса (при консервировании и термальной обработки он утрачивает полезность) и свежевыжатого ананасового сока.

Утро и день начинается с натурального (свежеотжатого!) сока. Утро, обед и ужин — это, естественно, ананас.

Диета Если использовать ананасы в диете, то их можно разбавить постным мясом, яйцами, крупа, обезжиренными молочными продуктами и даже цельнозерновым хлебом.

В этой статье будет приведен пример рациона именно для данной диеты. Рекомендации Не стоит садиться на эту диету людям, которые больны хроническим заболеваниями желудка.

Из-за возможности вызвать расстройство желудка ананас также противопоказан беременным женщинам. Оптимальная продолжительность этой диеты – 6-7 дней. Даже если вы не сидите на диете, то свежевыжатый ананасовый сок можно употреблять перед основным приемом пищи, что будет способствовать лучшему перевариванию и усвоению пищи.

Данная диета предполагает 5-6 приемов пищи в день. Рекомендуемый рацион на день:

1 прием: Обезжиренный йогурт, смешанный со свежевыжатым ананасовым соком. Возможно прибавление овсяных хлопьев.

2 прием: Вареное яйцо, нежирная рыба, хлебец.

3 прием: мясо куры (вареное или запеченное). Ананасы.

4 прием: Свежевыжатый ананасовый сок.

5 прием: Салат из мидий и креветок (или иных морепродуктов) с ананасами.

Интересное:

Бисквит «Для любимых»

Пицца по-деревенски

Карп с овощами, запеченный в духовке

Обновлено: 12-12-2017 — 12:32
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Добавить комментарий

Поделиться

Женский блог о здоровье, отношениях и саморазвитии - Samoved.ru © 2016-2017
Создание сайта: SEOvedenie.ru